Bei einer Nackenverspannung sind die Muskeln in Hals und Nacken hart und tun weh. Oft ziehen die Schmerzen bis in Schultern, Schulterblätter oder Arme. Auch Kopfschmerzen sind häufig. Die Ursachen reichen von Fehlhaltung und Stress bis zu Verschleiß in der Halswirbelsäule. Kommen die Beschwerden öfter, lohnt sich eine Untersuchung.
Was ist eine Nackenverspannung?
Bei einer Nackenverspannung sind die Muskeln in Hals und Nacken dauerhaft angespannt und hart. Dadurch fließt weniger Blut durch die Muskeln. Sie bekommen schlechter Nährstoffe. Dadurch verkrampfen sie noch stärker.
So entsteht leicht ein Teufelskreis: Verspannungen führen zu Schmerzen, Schmerzen führen zu Verspannungen.
Symptome: Woran erkenne ich eine Nackenverspannung?
Typisch sind krampfartige Schmerzen. Im Hals und Nacken lassen sich harte Stellen in den Muskeln ertasten. Oft bleibt es nicht beim Nacken. Die Schmerzen ziehen dann bis in:
- die Schultergelenke
- die Schulterblätter
- die obere Brustwirbelsäule
- die Arme
Viele Betroffene haben dazu Kopfschmerzen. Oder sie können den Kopf nur schlecht drehen.
Wann sollten Sie sofort zum Arzt?
Gehen Sie bitte sofort zum Arzt, wenn die Nackenschmerzen nach einem Unfall beginnen. Das gilt auch, wenn Arme oder Hände taub oder schwach werden. Und ebenso, wenn Sie zusätzlich Fieber und einen steifen Nacken haben.
Ursachen: Woher kommt eine Nackenverspannung?
Nackenschmerzen können viele Ursachen haben. Häufige Gründe sind:
- Fehlhaltung bei der Arbeit, im Schlaf oder beim Sport
- Stress, Angst oder andere psychische Belastung
- Kopf- und Gliederschmerzen bei einer Erkältung
- Zugluft
- eine Muskelzerrung
- ein Schleudertrauma
- Blockaden oder Verschleiß in der Halswirbelsäule
Diagnose bei SPORTHOMEDIC
Zuerst sprechen wir ausführlich mit Ihnen. Dann untersuchen wir Sie körperlich. So finden wir heraus, wo der Schmerz sitzt und was ihn auslöst. Bei Bedarf machen wir zusätzlich Röntgenbilder oder eine Magnetresonanztomographie (MRT). Das ist eine Untersuchung im Magnetfeld, die genaue Bilder vom Inneren des Körpers liefert.
Was hilft bei einer Nackenverspannung?
Wir wollen die Ursache klären und die verspannten Muskeln lockern. So durchbrechen wir den Teufelskreis. Je nach Befund helfen:
- Wärme, etwa durch heiße Bäder, Heizkissen oder Rotlicht
- leichte Schmerzmittel, nach Rücksprache mit einem Arzt
- Lasertherapie
- Taping
- regelmäßige Bewegung und Entspannungsübungen
Wir stimmen die Behandlung auf Sie und Ihre Beschwerden ab.
Nackenverspannung vorbeugen
Bewegen Sie sich regelmäßig. Machen Sie Pausen bei langer Arbeit am Bildschirm. Auch Entspannungsübungen beugen neuen Nackenschmerzen vor. Wir zeigen Ihnen gern, was Sie selbst tun können. Kommen die Beschwerden öfter, vereinbaren Sie einen Termin zur Untersuchung. So werden sie nicht chronisch, also dauerhaft.
Nackenverspannung in Köln behandeln lassen
Haben Sie oft Nackenschmerzen oder Nackenverspannungen? Dann vereinbaren Sie einen Termin bei uns. Wir klären die Ursache und behandeln gezielt. Sie finden SPORTHOMEDIC in Köln-Bayenthal und Köln-Rodenkirchen.
