Return to Sports
Mit individuellem Training zurück zum Alltag und Sport
»NICHT DIE VERNUNFT IST RICHTSCHNUR DES LEBENS, SONDERN DIE GEWOHNHEIT.«
SPORTHOMEDIC–Programm
Mit hochmodernen Technologien schneller in den Alltag und Wettkampfsport zurückkehren
Mit dem SPORTHOMEDIC-Programm »Medizinische Rehabilitation« haben alle Sportler die Möglichkeit, mit einer individuellen Trainingsplanung und -steuerung schnell und effektiv in Alltag und Sport zurückzukehren. Mit unserer hochmodernen Technologie können wir belastbare Aussagen treffen darüber, wann die Sportler nach einer Verletzung wieder in ihren Wettkampfsport zurückkommen können.
Die Ergebnisse der verschiedenen Untersuchungen bilden zum einen die Grundlage für das Erstellen eines Trainingsplans, zum anderen leiten sie physikalische Therapiemaßnahmen (Krankengymnastik etc.) ein, die wir dann im weiteren Verlauf hinsichtlich ihrer Wirksamkeit beurteilen und ggf. anpassen können.
Tragende Rolle
Das Sprunggelenk
»DIE VERNUNFT IST NUR DER DURCH DIE PHANTASIE ERWEITERTE VERSTAND.«
Wichtige Verbindung
Zurück zur vollen Belastbarkeit und Beweglichkeit Ihres Sprunggelenks
Als Verbindung von Unterschenkel und Fuß kommt dem Sprunggelenk im Körper eine sprichwörtlich tragende Rolle zu. Tatsächlich lastet auf ihm Tag für Tag der Großteil des Körpergewichts – eine enorme Aufgabe, die durch hohe körperliche und sportliche Belastung noch verstärkt wird. Außerdem ist das Sprunggelenk dafür verantwortlich, dass Sie Ihren Fuß in alle Richtungen bewegen können. Das obere Sprunggelenk ermöglicht dabei das Strecken und Beugen, über das untere Sprungggelenk können Sie Ihren Fuß auch seitlich bewegen. Entsprechend wichtig ist es also, Sprunggelenksbeschwerden wie z.B. einen Sprunggelenk-Knorpelschaden, einen Bänderriss oder eine Verstauchung am Sprunggelenk frühzeitig zu erkennen und richtig zu behandeln, damit Sie schnell wieder auf die Füße kommen.
Der Bereich „Return to Sports – Sprunggelenk“ in unserem Zentrum für Bewegungsanalyse beschäftigt sich ausschließlich damit, Ihrem Sprunggelenk wieder zu voller Beweglichkeit und Belastbarkeit zu verhelfen. Dabei nutzen unsere erfahrenen Mitarbeiter verschiedene Tests, die aufeinander aufbauen, um die Bewegungsfähigkeit sowie Belastbarkeit zu prüfen. Darauf basierend können wir Ihnen anschließend eine gezielte Trainingsberatung geben, mit der Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern.
Level 1 – Posturale Kontrolle:
Überprüfung der posturalen Kontrolle und Aufdeckung von Asymmetrien im Seitenvergleich
Level 2 – Kraft
Überprüfung der exzentrischen und konzentrischen Kraft der Invertoren, Evertoren und der Plantarflexoren sowie der Rückfußbewegung. Überprüfung der Hüftabduktoren zur Aufdeckung von muskulären Defiziten, die zu Asymmetrien und Kompensationsbewegungen führen können
Level 3 – Sprung- und Landequalität
Überprüfung der reaktiven Beinstreckkraf bei exzentrisch konzentrischer Kraftentfaltung, posturale, laterale und mediolaterale Sprunggelenksstabilität, Messung der Sprunghöhe und Beurteilung der Bewegungsqualität.
Level 4 – Agilität
Überprüfung der multidirektionalen Schnelligkeit, wiederholtes Starten/Stoppen und schnelle Richtungswechsel
Stärkstes Gelenk
Das Knie
»DIE VERNUNFT SOLL DIE TUGEND NICHT MASSREGELN, SONDERN ERGÄNZEN.«
Zurück zum Sport
Kniebelastungen erkennen und Sprungfedern wieder in Form bringen
Laufen, Treppensteigen, Springen, Rennen, Heben – ohne ein funktionierendes Knie können Sie alle diese Bewegungen nicht oder nur unter Schmerzen durchführen. Denn das Knie ist die Sprungfeder in Ihrem Körper, die diese Bewegungen überhaupt erst ermöglicht und Stöße abfängt. Ob Sie nun also zum Beispiel einen Kasten Wasser oder eine Langhantel heben, Skifahren oder einfach nur aus dem Bett aufstehen, das Knie baut die dafür erforderliche Spannung auf und federt den Schwung anschließend wieder ab. Verletzungen, Verschleiß und Entzündungen wie beispielsweise ein Meniskusschaden, Knie-Knorpelschaden, Kreuzbandverletzung oder andere Kniebeschwerden stören jedoch das komplexe Zusammenspiel von Sehnen, Muskeln und Bändern. Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit sind die Folge.
Wie belastbar ist Ihr Knie? Welche Dreh- und Stoppbewegungen können Sie damit machen bzw. worin sind Sie eingeschränkt? Wie reagieren Ihre Knie auf Sprünge? Im Bereich „Return to Sports – Knie“ gehen wir gezielt diesen Fragen auf den Grund. Durch verschiedene Funktions- und Belastungstests finden wir heraus, was Ihre Knie aushalten können – und was nicht – und sind in der Lage, Ihnen konkrete Trainingstipps zu geben. So sind Sie mit Sicherheit schnell wieder auf dem Sprung.
Level 1:
Vorbereitung auf einbeinige konzentrische und exzentrische Belastungen.
Für Sportarten ohne Sprünge (Golf) und Alltagsbewegungen.
Level 2:
Vorbereitung auf konzentrische und exzentrische Sprungbelastungen.
Für dynamische Sportarten ohne Dreh- und Stoppbewegungen (Joggen, Rennen) und leichte körperliche Arbeit.
Level 3:
Vorbereitung auf seitliche konzentrische und exzentrische Sprungbelastungen.
Für Sportaktivitäten mit seitlichen Bewegungen und geringeren Dreh- sowie Stoppbewegungen als Level IV (Tennis, Squash, Skisport) und harte körperliche Arbeit, Klettern, unebener Boden.
Level 4:
Vorbereitung auf multidirektionale konzentrische und exzentrische Sprungbelastungen.
Für Sportaktivitäten mit Sprüngen, schnellen Dreh- und Stoppbewegungen (Fußball, Basketball) sowie Aktivitäten wie Level IV Sportart.
